PENALTY

朝からザーザーでも

あれは継続なり。

外で出来ない日は中練～。

朝に適当な体操とストレッチと体幹‥‥

朝からはけっこうきついし眠い～(゜o゜)w

体幹の指導をしてくれるのが

Sports Massage Studio KAWAGUCHIの

川口さんです。

いつもメンテナンスをしてもらっています☆

私のダメな足首もお陰でドイツに来てからも頑張れています。

そして川口さんは体操選手だったので体幹すごいです。(/・ω・)/

この日は一人要治療。。別メニュー。(-_-)

けんちゃん。

お尻痛めたらしいです。

でも川口さんの手にかかれば～!!!!

おっと!うちのかまってちゃん。

じゃなくてけんちゃん↓

かなりラクになったみたい。

歩けてなかったししゃがめもしなかったですけどね、

回復の兆し。

ゴッドハンドですから!!!!!

Sports Massage Studio KAWAGUCHIは、

Oststraße36

にあります。

デュッセルドルフにお住まいの方はぜひ(^^)/

スポーツ選手以外でももちろんOKです。

治療もかなりいいですが、

空間の居心地の良さに、治療後や練習後の長居は否めません‥‥(/ω＼)

そしてその後、

うちのかまってちゃんといたずらっこちゃんは

スーパーへ買い物へ行き、

家の掃除をし、

ご飯を作ってくれてました。

男子力アップです。

えら～い。

圧力だったらどーしよ。笑

いやそんなはずは‥‥(;・∀・)

ありがとjunge!

ではまた～。

CL決勝は近くのご飯屋さんのスクリーンで

お酒ではなく

コーラを相棒にした2人と

私はコーラではなく

ホットココアを相棒に。

なんとも雰囲気のない飲み物で楽しみました(・ω・)

どっちを応援してるでもなく、

店の全体もどっちつかずな感じだし、、

のんびり観戦。

ただ、セルヒオラモスの勝負強さには鳥肌でしたyo～(゜o゜)

はんぱねぇ～。

と、さて、

昨日のバイエルン戦は0-1で惜敗でした。

私は出場がなかったので

今日は2軍の試合に行きました。

相手はFC Köln の2軍です。

2-1で勝ちました!

先制されてからの逆転だったので嬉しいです♪

今日友達がグループに一斉に送ってきた

コーラのネームボトルの件。

見つけたよ～なんつって写メ送ってきたから

(※途中端折る)

私のも見つけてよ!!って言ったら、

背の高いコーラじゃなきゃわりに合わないね

とかいっちゃって、

ん?大きいボトルのバージョンもあるのかな～??

と思いながらも、

本当に欲しかったから

どうにかしてって言ったら、、、

どうにかしてくれた。。

さすが‥‥

香菜美ちゃん♡

3児の母。

まだまだふざけたやつだ(/・ω・)/笑

だんけ～。

待ち受けにしようかな。笑

ではまたね～。

明日24日はリーグ戦ホーム

vs FC Bayern
14.30 k.o

いい準備して
臨みたいと思います。

Frauen Bundesliga
http://www.dfb.de/?id=32



美味しいご飯も食べたし、
あとはよく寝るだけ(´･_･`)

この前食べた白アスパラが
めちゃうまだった件↓
ヾ(*´∀`*)ﾉ


ではまた～。

今日はこちらも半そで日和です。

始った時はまだ手袋してたり芝が凍ってたりしてました。

私たちの朝練。。週に2回。

きっかけはノリ。

もう1ヵ月半やってるかな～!!

すごーい。

初日は寝坊しましたが、、、m(_ _)m

もうちゃんと起きられるようになりました!

朝はとても苦手(*_*)

でも始まっちゃうと楽しい♪

メンバーは、サッカー選手とスポーツマッサージ師(^^)/笑

まず公園をランニングして、

リフティング、

ボール回し、

ミニゲームって

流れです。

そのあとそれぞれ学校や仕事があるので

開始は6時半‥‥

で、夕方には各自チームのトレーニングに行きます。

早起きすると1日が長いしすがすがしいし意外といいです☆

たぶん、このおかげかチームの練習の感覚もよくなった気がします。

たぶんね～(゜o゜)

みんなはどうかな～。

終わった後は、その頃にちょうどオープンするケバブ屋さんで

モーニングティーを。

そこのおじちゃんがめっちゃくちゃ優しいの～(*´з`)

コーヒーやティーを頼むと、

毎回サービスでなんかしらごちそうしてくれます♡

今日はパンにホウレンソウ??とチーズが挟まってるやつ。

キーマカレーみたいのとハムチーズ味もおいしかったよ(^^)/

ぽっちゃりの優しいおじちゃん。

たぶんお兄ちゃんではない。笑

毎回、元気??って聞くと、元気だけど仕事がくそだって言ってます。笑

手振るの速すぎ。(・ω・)

かわいいでしょ～。

この子も。

かわいいやつ。笑

いたずらしちゃう。

かわいいやつ(/・ω・)/

ちなみにドイツの老人は元気!!!

この後ろ姿のおばあちゃんもね、

朝の8時からランニングですよ!!

移動中なのかな～?!と思ったけど‥‥笑

折り返してきたから

やっぱり走ってたみたいです。笑

足長い!!

膝下も本当に長いし驚いちゃうわ。

そんな朝のラインパークでした♪

もし参加したい方はご連絡くださ～い♫笑

ではまた～。

最近自主練にはまってます。

どうも

おはようございます。

こちらはもうすぐ寝ます。

今週11日、日曜日の試合はフランクフルトでした。

あ、普通日曜日は週始めだから11日は今週でいんだよね?!

でも18日の日曜日は週末って表現して

来週の日曜日ってはなかなか言わないよね?!

正しく言うことと、わかりやすく言うことは違うってことでいいでしょうか。。

細かいわ～自分(*_*)!!!!!!

はい

それでフランクフルト戦、行ってきました。

絶対にメンバーに入りたかったので行けたのはよかったのですが

出場とはいかずでした。。

しかも負け。まだまだやらなきゃいけないことが多いです。

スタジアムで、何人かの日本人の方に声をかけていただきました。

私の存在を知ってくださってること自体に驚いたのと

頑張ってください、応援してます

の声が本当に嬉しかったし、

パワーをもらいました。

頑張ろう☆

残りあと3試合!

ありがとうございました。

試合後～。

そのさらに後～。

スペイン料理～!!!!!!!!

全部巨大!!!(/・ω・)/

あまりドイツでは食べることのない魚介類がたくさん!!!

ほかにもいくつかの料理がありましたが、

写真はメインのしかなーし。

めっちゃくちゃおいしかったです♡

ちなみにドイツのパンは本当おいしいです。

さすがパン食な国なだけありますよ。

日本のコンビニなみにパン屋さんありますからね。

パン好きの私としては最高です★

今度好きなパンあげよ～っと(^^)/

ではまた～。

そうそう、今週はJapanTag(*´з`)

出没しますから～。

よろしくお願いしまーす。

日本代表が発表されましたね～!!!

もうすぐW杯か～。

楽しみと同時に4年間という月日の長さを考えてしまいます。。

ま、それはさておき、

先日日本から贈り物が届きました。

まだかまだかとネットで追跡してましたが、

ドイツに入ってからうちに届くまでの長さったら!!!

ほーーんと思わせぶり。。(*_*)

今回は、私が前に働いていたお店のスタッフであり、

幼馴染でもある森辺のあやちゃんチョイスです♪

私の好みを考慮してくれたであろうチョイス☆☆

初めてみるやつも多くてあがりました～。

さすが、10歳くらいからの付き合い(^^)/

でもやっぱり自分の好みも織り込んでくるのがあやちょん。。。

これいらないでしょ!!!!笑

中身ほぼ紙ですからね。

昔からこーゆう謎の駄菓子好きなんですよ、彼女。

指に付けてこすり合わすと煙が出てくるやつとか。。

それで煙り出して、

ほら～!!!!!

って、、、みんな覚えてるかな～?!(確か高校時代。)

なんていうやつか覚えてない!!!

誰か覚えてる人、その駄菓子の名前教えてください(>_<)笑

これは超おすすめだから!

って言われて、さすが2袋もだもんね!と、思ったら、、

本当は5袋あったけど、おいしいから3袋はお店のみんなで食べたと(/・ω・)/

いや、全然いいけど!!!笑

確かに想像を超えてきたから気持ちはわかりました。。

けど!!!!!笑

きゃは～それからそれから

1点気になることが‥‥?!

HALIBO‥‥‥‥

それ

ドイツのーーーーーーー(゜o゜)w

グミやらかしたーーーー

って言ってました。

オモロ～。

それもド定番のやつ!

普通知らないか|:3ミ

でもさすがだわーーー。

そゆとこ好きだわ～(´・ω・`)

期待以上!～!!!!!!

宝箱でした★

ほかにもお店の皆さんからの手紙が入ってて、

めっちゃ嬉しかったんだけど、

たくさんツッコミどころがあって、喜ぶ前にまず笑いました(/・ω・)/

あー幸せ。。。笑

ありがとうございます。

私の周りのみなさん♡

そんなお茶目な♡↓前に書いたやつ。 

モリベアヤ

http://www.penalty.co.jp/blog/satomi_shibata/article/005621/

そしてあやっぺありがとーーー(*´з`)

super dankeeeeeee

ではまた。

2009年のこと。

ずーっと興味があったから自分なりに少しだけ勉強していた、

メンタルトレーニング。

そんなとき、1年間チームに専属のメンタルトレーナーがつくことになりました☆

それが森川さんとの出会い!!!

始めはずーっと選手を観察していた森川さんに、

自分から声をかけました。

「私、トラウマがあるんですけど。。。」

今思うとこわいですよね、それが第一声ですよ。笑

すると、

「トラウマは、治せるよ。」

と森川さん。

その一言でどれだけの安心があったか。

思い出すだけで救われたあの一瞬を鮮明に思い出します。

そこから私のメンタルトレーニングが始まりました。

ジェフの1年間はもちろんエルフェンに入ってからも

継続してトレーニングしてもらっていて、

そのおかげで、今がある、って感じです。

今まで積み重ねてきたメントレを今も自分自身で繰り返し繰り返し続けています。

それでドイツでの1年も過ごせました。

あとは、トレーニング以外の部分でも

みんなで一緒にフットサルをしたりご飯へ行ったり

たくさんお世話になっていますm(__)m

そんな森川さんがご結婚ということで!!!!

日本ではそうとう賑わったようですね?!

友達何人かからもメッセージが届きましたし、

こっちに在住の日本人でも話題でした★

おめでたいー!!!!!!!!!

おめでとうございます!!!!!!(*ﾉωﾉ)

本当に本当におめでとうございます!!!!!

幸せなニュースはこっちまでとっても嬉しい気持ちになりますね。

これからも末永くお幸せに★☆★☆

帰ったらお祝いに行かなくっちゃ(*^^*)

一緒に撮った写真が古すぎたので残念ながら載せられません‥‥(*_*)w

残念。

道を切り開いて進む森川さん、

本当に尊敬です。 

私も頑張ります!

ではまたね。

まさかの～。

CL準決勝!!!

バイエルンホームでどうなるかと思ったけど、

まさかの4-0ーーーーーー(*_*)

ラモスーーーーーーーー!!!!

イケメンーーーーーー。w

あんな豪快に決めるのは気持ちいいでしょうね～。

しかもこんな大事な試合で!!!

そのあともノリノリでしたね。

点差は開いたけど私的にはおもしろかったです☆

カウンターも完璧。めちゃ速かったなー。

次の日のチェルシーもね。

アトレティコ上手だったし強かったな～。

あーでもやっぱりトーレスはかっこよかったな～。

スペイン対決、どうなるでしょうね～。

また楽しみですね(^^)

4月中に間に合わなかった～。

眠気に勝てなかった‥‥(*_*)

5月もまた頑張ろ。勝手に強化月間。

優が来てたときの朝ごはん。

写真全然ないからまたご飯の図。

クリームチーズの種類が豊富で試すの楽しいです(^^)/

あと果物も超おいしい♪

CL決勝はどっかの大スクリーンで見たいと思います!

コエントランを見たいと思います‥‥w

楽しみだな～♪

さー、今日も練習行こ。

ではまたね～。